Psykologer i København

Psykologer i København pr. lørdag, 13/4 er specialister inden for mental sundhed og trivsel. De tilbyder terapi og rådgivning til personer, der oplever udfordringer i deres liv, herunder stress, angst, depression og traumer. Men hvordan vælger du den bedste psykolog i København for dig? Læs mere her.

Healthyyou

Psykoterapeut Gitte Høj

Nørregade 28D

1165 København K

Speciale: Psykoterapi

Heypeople - psykologer

Bredgade 36C, 1. sal

1260 København K

https://heypeople.dk/

Deres speciale er metakognitiv terapi - læs her

Psykolog i København Ø

Psykolog
Ulla Burmeister

Østerbro, Frederiksberg og Nørrebro

www.ullaburmeister.dk

Psykolog i København N

Psykolog Susan Møller Rasmussen

København

www.axt-praxis.dk

Psykologer i København K.

Psykolog Mette Eline Lauritzen

København K

www.kognitivpraksis.dk

Psykologer i København K

Psykolog Anne Christina Larsen

København K

www.kognitivpraksis.dk

Psykolog på Frederiksberg

Psykolog
Lise-Mette Holton

Frederiksberg

www.psykologholton.dk

Psykolog i København V

Psykolog
Nina Dam

Vesterbro og Frederiksberg

www.ninadam.net

Psykolog i København K

Psykolog Torben Jager Petersen

København K og Højer

www.sovnogstress.dk

Psykolog i København K

Psykolog Dennis Albrethsen

København

www.dennisalbrethsen.dk

Psykolog på Bornholm

Psykolog Rikke Pristed, Bornholm

Bornholm

rikkepristed.dk

Psykolog på Bornholm

Psykolog Nina Dam, Bornholm

Svaneke / Bornholm

psykologpraksisbornholm.dk

Psykologer i København K

Psykolog Stine Næsted

København K

www.kognitivpraksis.dk

Psykolog i København V

Psykolog
Ea Ancher

København

eaancher.dk

Psykolog i København Ø

Psykolog
Ane Aakerlund

Østerbro, København

psykolog-aakerlund.dk

Psykolog i København N & Helsingør

Psykolog
Julie Lillegaard

Helsingør & København N

psykologjulielillegaard.dk

Psykolog i København K

Psykolog Ivan Højgaard Hansen

www.ihh.dk

Psykolog i Kastrup – København S

Psykolog
Pil Hartmann

www.pilhartmann.com

Psykolog i Lyngby

Psykolog
Katja Christensen

www.katjachristensen.dk

Her lidt flere kendte psykologer og deres klinikker i København:

Navn Adresse Telefon
Psykologhuset Nørre Voldgade 90, 1358 København K 33 12 34 56
Psykologgruppen Dronningens Tværgade 42, 1302 København K 33 91 91 91
Psykologcentret i København Vester Voldgade 106, 1552 København V 33 13 33 13
Psykolog Charlotte Winther Nyhavn 47, 1051 København K 33 91 11 47
Psykolog Helle Løvgren Wildersgade 3, 1408 København K 40 88 47 12

Har du nogensinde overvejet at besøge en psykolog for at forbedre dit fysiske og psykiske helbred? Hvis ikke, kan det være tid til at overveje det. En dygtig psykolog i København kan hjælpe dig med at opnå wellness gennem terapi og rådgivning. I denne artikel vil vi udforske hvordan en psykolog kan hjælpe dig, samt give dig tips til hvordan du finder den rette psykolog i København.

Hvad er wellness?

Sundhed og wellness er ikke det samme. Sundhed fokuserer på fysiske faktorer som kost, motion og sygdomsforebyggelse, mens wellness omfatter en bredere vifte af dimensioner såsom socialt velvære, emotionel balance og åndelig udvikling.

De forskellige dimensioner af wellness inkluderer fysisk, intellektuel, følelsesmæssig, social og spirituel velvære. Det er vigtigt at have en holistisk tilgang til ens egen wellness ved at tage hensyn til alle disse aspekter.

Det er essentielt at prioritere vores eget velvære for at opnå et lykkeligt liv. Med psykologisk hjælp kan man lære værktøjer til bedre selvindsigt samt strategier for stresshåndtering og konfliktløsning - alt sammen med henblik på øget trivsel i alle aspekter af ens liv.

Hvordan kan en psykolog hjælpe dig med at opnå wellness?

En psykolog i København kan hjælpe dig med at opnå wellness ved at identificere og håndtere stress og angst. Gennem terapi kan du lære teknikker til at reducere dine stressniveauer og tackle negative tankemønstre, der påvirker dit velvære. Psykologer har også erfaring med at hjælpe klienter med angstrelaterede problemer som panikangst, social fobi eller generaliseret angst.

En psykolog i København kan hjælpe med at reducere stress og angst, forbedre relationer samt øge selvtillid og selvværd.

Hvis du ønsker at forbedre dine relationer, kan en psykolog også være behjælpelig. Terapien vil give dig mulighed for bedre kommunikation samt et mere positivt syn på andre mennesker og interaktionerne imellem jer. En anden måde en psykolog i København kan hjælpe dig med wellness er ved at øge din selvtillid og selvværd gennem arbejdet med selvaccept samt refleksion over personlige styrker og svagheder.

Identificere og håndtere stress og angst

At identificere og håndtere stress og angst er afgørende for vores velvære. En psykolog i København kan hjælpe dig med at lære mindfulnessøvelser, copingstrategier og åndedrætsøvelser til at reducere stressniveauet. Psykologer kan også give individuel terapi eller gruppesessioner, hvor du kan dele dine bekymringer med ligesindede og få støtte fra fagfolk.

Mindfulnessøvelser involverer en bevidst opmærksomhed på øjeblikket uden dom eller vurdering.

ndedrætsøvelser er en nem metode til at reducere angst, da det beroliger nervesystemet. Copingstrategier omfatter positive selvudsagn og planlægning af aktiviteter for at undgå overbelastning.

Ved hjælp af disse værktøjer kan en psykolog i København guide dig gennem processen med at tackle stress- og angstmekanismerne for langvarig wellness-mål.

Forbedre dine relationer

Konflikter opstår ofte i vores relationer, men med konfliktløsningsteknikker kan du lære at tackle dem på en mere effektiv måde. En psykolog i København kan hjælpe dig med at udvikle disse færdigheder og give dig værktøjer til at håndtere konflikter bedre. Empatitræning er også en vigtig faktor i forbedring af relationer, da det giver os mulighed for at forstå andres perspektiver og følelser. Psykologer kan træne dig til at blive mere empatisk og kommunikere bedre med dine kære.

Kommunikationsfærdigheder er afgørende for sunde relationer, både personligt og professionelt. Med hjælp fra en psykolog i København kan du lære teknikker til effektiv kommunikation, herunder aktiv lytning og klar formulering af budskaber. Disse færdigheder vil ikke kun styrke dine interpersonelle relationer, men også din evne til samarbejde på arbejdspladsen og generel succes i livet.

Øge din selvtillid og selvværd

Selvrefleksionsteknikker kan være en effektiv måde at øge din selvtillid og selvværd på. Det kan hjælpe dig med at identificere dine styrker og svagheder, så du bedre kan forstå dig selv og dine behov. Positiv tænkningstræning er også vigtigt for at opbygge et positivt syn på dig selv og verden omkring dig.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er en terapeutisk tilgang, der arbejder med acceptering af negative tanker eller følelser i stedet for at forsøge at bekæmpe dem. Psykologer i København tilbyder ofte ACT som en del af deres behandlingsplaner for klienter med lavt selvværd eller angstrelaterede problemer.

Hos psykologer i København får du professionel hjælp til din personlige udvikling, stresshåndtering, eller hvis du ønsker mere balance mellem dit fysiske og psykiske velvære. Så husk, det handler ikke kun om behandling - men også om forebyggelse!

Hjælpe dig med at sætte realistiske mål og opnå dem

At opnå fysiske og psykiske wellnessmål kræver mere end blot ønsketænkning. Det kræver realistiske mål, procesorienterede strategier og viden om adfærdsændring. Som psykologer i København kan vi hjælpe dig med at sætte disse mål og opnå dem gennem SMART-mål formuleringsteknikker, procesorienterede strategier for målopfyldelse og viden om adfærdsændring.

Vi vil arbejde sammen med dig for at identificere dine personlige wellnessbehov samt eventuelle barrierer, der står i vejen for din succes. Vi vil også udvikle en realistisk handlingsplan for at nå dine wellnessmål ved hjælp af følgende teknikker:

  • SMART-mål formulering: Specifikke, Målbare, Acceptable, Realistiske og Tidsbegrænsede
  • Procesorienterede strategier til at bryde store mål ned i mindre trin for bedre succesrater.
  • Viden om adfærdsændringer: Relevante metoder til radikalt ændrede vaner

Gennem vores samarbejde vil vi give dig de værktøjer du har brug fra den rette professionelle kilder på det rigtige tidspunkt så du når eller overgår dine wellnesesmål på kortest mulig tid uden stress eller bekymring!

Støtte dig i at opbygge sunde vaner

Sundhedsrådgivning er en vigtig del af at opbygge sunde vaner, og det kan inkludere motion, kostvaner og meget mere. Med motionsplanlægning kan du skræddersy din træning til dine individuelle behov og mål. Sundhedsvanestyring hjælper dig med at integrere sunde vaner i din dagligdag.

En psykolog i København kan også give dig støtte til at opbygge sunde vaner ved at tackle stressrelaterede problemer eller andre faktorer, der påvirker dit fysiske eller mentale velvære. Psykologiske teknikker som kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe med at ændre negative tankeprocesser og fremme positive sundhedsadfærdsændringer.

  • Få personlig rådgivning om kostvaner og motion.
  • Skab en struktureret plan for din træning efter dine specifikke mål.
  • Lær hvordan du integrerer sundhedsrutiner ind i din daglige rutine for langvarige resultater.
  • Få professionel støtte fra psykologiske eksperter i København til stress management eller andre udfordringer relateret til sundhed.

Hvordan finder du en psykolog i København?

Når du leder efter en psykolog i København, kan du starte med at søge på nettet. Der er mange hjemmesider og databaser, der giver dig mulighed for at finde en kvalificeret psykolog i dit område. Det er vigtigt at læse anmeldelser fra tidligere patienter og undersøge priserne for sessionerne.

En anden måde at finde en psykolog på er ved at spørge din læge eller sundhedspleje. De vil ofte have anbefalinger til gode psykologer, som de har samarbejdet med før. På denne måde kan du være sikker på, at den valgte psykolog vil kunne give dig den bedste hjælp til dine specifikke behov og udfordringer.

Søg på nettet

Brug søgemaskiner som Google til at finde psykologer i København. Sørg for at skrive "psykolog københavn" eller lignende nøgleord, når du søger efter en kvalificeret psykolog. Tjek anmeldelser og omtaler fra tidligere klienter for at få en idé om deres erfaring med forskellige terapeuter.

Undersøg de forskellige terapi-tilbud, som psykologerne tilbyder. Nogle specialiserer sig i bestemte typer af terapi såsom kognitiv adfærdsterapi eller mindfulness-baserede teknikker, mens andre kan have bredere ekspertise inden for flere behandlingsområder. Ved at undersøge disse faktorer på forhånd kan du finde den bedste løsning på dine behov og mål indenfor wellness og psykisk hjælp i København.

Spørg din læge eller sundhedspleje

Når du overvejer at besøge en psykolog i København for at forbedre dit velvære, kan det være en god idé at starte med at tale med din læge eller sundhedspleje. Bed om en henvisning til en anerkendt psykolog og diskuter dine specifikke behov. Det kan også være gavnligt at få anbefalinger fra andre sundhedsprofessionelle, som du har tillid til og som kender dine individuelle behov og ønsker. På den måde er du bedst rustet til at finde den rette psykolog i København, der vil kunne give dig skræddersyet rådgivning for dit velværebehov.

Spørg venner og familie for anbefalinger

Hør hvilken erfaring mennesker tæt på dig har haft med deres egen psykolog-behandling. Det kan være en god idé at spørge venner og familie, om de kender en dygtig psykolog i København. På den måde kan du få anbefalinger fra nogen, som du stoler på og som kender dig godt.

Find ud af mere om den behandlingstilgang som terapeuten bruger. Når du modtager anbefalinger, så undersøg nærmere hvordan terapeuten arbejder og hvilken tilgang vedkommende benytter sig af. Du bør vælge en psykolog i København, hvis behandlingsmetoder passer bedst til dine behov og ønsker.

Afskræk ikke hvis de anbefalede terapeuter ikke er placeret centralt. Selvom det kan være nemmere at finde en psykolog i centrum af byen eller tæt på dit hjem eller arbejdsplads, betyder det ikke nødvendigvis, at det er den bedste løsning for dig. Vær åben for andre muligheder lidt længere væk - det vigtigste er trods alt at finde en dygtig psykolog i København!

  • Få anbefalinger fra venner og familie
  • Undersøg terapeutens behandlingstilgang
  • Vær åben for muligheder uden for bymidten

Sammenfatning

Når du ønsker at forbedre dit mentale velvære og opnå bedre wellness, kan det være en god idé at søge hjælp fra en dygtig psykolog i København. Terapi og andre behandlingsmetoder kan åbne op for nye perspektiver og metoder til håndtering af stress, angst eller depression. Vær åben overfor disse muligheder, da det kan give dig de værktøjer, du har brug for til at tackle udfordringer på vejen mod et bedre liv.

Det er også vigtigt at tage tid til selvpleje og refleksion i din daglige rutine. Du bør tilpasse dine vaner efter hvad der virker bedst for dig og skabe plads i kalenderen til øjeblikke med ro og afslapning. Med denne kombination af professionel hjælp fra en psykolog samt personlig omsorg vil du kunne arbejde hen imod dit mål om et mere balanceret helbred.

Kvalifikationer

Først og fremmest er det vigtigt at finde en psykolog, der er kvalificeret og licenseret til at praktisere. Dette kan du undersøge ved at søge på Sundhedsstyrelsens hjemmeside, hvor du kan finde en liste over alle godkendte psykologer i Danmark. Du kan også undersøge deres uddannelsesbaggrund og erfaring ved at læse deres hjemmeside eller LinkedIn-profil.

Godkendte psykologer

Når du har fundet en liste over godkendte psykologer i København, kan du begynde at overveje, hvilken type terapi og tilgang du ønsker. Der er mange forskellige terapiformer og tilgange, herunder kognitiv adfærdsterapi, psykodynamisk terapi og mindfulness-baseret terapi. Det er vigtigt at finde en psykolog, der har ekspertise inden for den terapiform, der passer bedst til dine behov.

En anden faktor at overveje er placering og tilgængelighed. Det kan være praktisk at finde en psykolog, der er tæt på dit hjem eller arbejde, eller som tilbyder online-terapi, hvis du har svært ved at komme til en klinik i person. Du kan også overveje deres åbningstider og om de har fleksible aftentider eller weekender, der passer til din tidsplan.

Hvad koster psykologer i København?

Pris er også en faktor at overveje, da terapi kan være en investering i dit mentale helbred. Mange psykologer i København tilbyder forskellige priser og betalingsmuligheder, herunder tilskud fra Sygesikringen Danmark, sundhedsforsikringer og selvbetaling. Det er vigtigt at undersøge, hvilke muligheder der er tilgængelige, og om der er nogen finansieringsmuligheder, der passer til din situation.

Endelig er det vigtigt at finde en psykolog, du føler dig tryg og komfortabel med. Terapi er en følelsesmæssigt udfordrende proces, og det er vigtigt at have tillid til din psykolog og føle dig respekteret og forstået. Du kan overveje at planlægge en indledende konsultation eller telefonsamtale for at møde psykologen og finde ud af, om der er en god kemi.

I København er der et stort udvalg af psykologer at vælge imellem, og det kan være overvældende at finde den bedste for dig. Ved at overveje kvalifikationer, tilgang, placering, pris og personlig kemi kan du dog finde den rette

Fandt du ikke hvad du søgte? Prøv at søge her:

Scroll to Top